En términos generales apagar o dejar en resposo el Mac no te da ventajas.
Pero de manera indirecta si te puede beneficiar un modo u otro.
Cómo evitar que tu Mac haga cosas en reposo
Si usas tu Mac de manera portátil, sin ninguna duda te interesa mantener el equipo en reposo mientras no lo usas.
Porque de manera portátil abres, usas, cierras y lo guardas en la mochila, minutos mas tarde repite el proceso. El modo reposo te ayuda a ahorrar batería y tiempo, porque te ahorras el tener que abrir e iniciar todo cada vez.
Al contrario, si usas tu Mac siempre como equipo de escritorio, el modo de reposo puede llegar a ser innecesario dado que no tienes limitaciones con la energia.
Cuando cae la noche ya es otra historia, porque aqui, en el caso de si lo usas en modo escritorio, es muy probable que tengas periféricos conectados y estos no se apagaran del todo mientras el equipo no se apague.
Sin embargo en modo portátil no es habitual que tengas conectado al Mac ningún periférico, así que esto no seria un problema.
En ambos casos si pretendes dejar tu equipo sin usar durante varios días, mejor apagarlo del todo, por algo tan simple como es el ahorro energético.
Tienes que tener algunas cosas en cuenta respecto a la batería al apagarlo del todo, lo comento aquí:
Mi Mac carga al 100% aunque tenga límite al 80%
En modo reposo el Mac hace tareas rutinarias, y si no lo vas a utilizar a la brevedad es un gasto de energía y de vida útil de la batería que estarías desperdiciando.
Así que por las noches:
- Apagado si esta conectado a la corriente y con periféricos, o con batería pero no lo vas a usar por varios días.
- Déjalo en modo reposo para el resto de configuraciones, y siempre para breves plazos de tiempo.
En mi caso que tengo varios dispositivos que consumen mucha energía lo tengo configurado de una manera concreta: